Personlig Udvikling

Personlig Udvikling

Klar til at komme videre i livet?

Ønsker du at blive klogere på dig selv og finde din vej til arbejde, privatliv eller uddannelse? På Daghøjskolen i Randers får du 8-13 uger med personligt udviklende værktøjer, der styrker din mentale trivsel og gør dig klar til at gå videre.

" Personlig udvikling – styrker din mentale trivsel”

Book en uforpligtende samtale

Vores undervisningsmetoder

Undervisningen er tilrettelagt for unge og voksne og tilpasset den enkelte. Vi skaber et trygt miljø, hvor der er tid til refleksion og personlig udvikling. Vi går frem i et tempo, hvor alle kan være med, og vi forstår, at personlig udvikling tager tid. Der er plads til spørgsmål, og vi arbejder med det, der giver mening for dig.

Karin er der for dig: Ud over undervisningen på mandage og fredage er Karin til rådighed for at sikre, at du trives gennem hele forløbet

Hvad lærer du på kurset personlig udvikling

Mandage - Krop og sind: 

  • Forstå sammenhængen mellem din krop og dit sind 
  • Konkrete værktøjer til at håndtere stress 
  • Rumme svære følelser og tanker Øve dig i at fokusere og være opmærksom 
  • Lære mindfulness og compassion 
  • Mindske negative tanker og følelser 

Fredage - Det gode liv: 

  • Arbejde med, hvad det gode liv er for dig 
  • Styrke din mentale trivsel og robusthed 
  • Øge din modstandsdygtighed 
  • Lære PERMAmodellen:Positive følelser, Engagement, Relationer, Mening og At lykkes 
  • Bygge et fundament for fremtiden 

Hvem er kurset for?

Kurset er for dig, der:

Vil blive klogere på dig selv

  • Ønsker at komme videre, måske til arbejde eller uddannelse
  • Har brug for værktøjer til at håndtere stress
  • Vil styrke din mentale trivsel
  • Ønsker at finde mening og retning i livet

 

Sådan foregår undervisningen

8-13 ugers forløb:

  • 2 gange om ugen (mandage og fredage)
  • Små hold i trygge rammer
  • Praktiske øvelser og refleksioner
  • Karin underviser og er din personlige støtte
  • Individuel opfølgning gennem hele forløbet

Praktisk information om Personlig udvikling Randers:

  • Visiteret fra jobcenter: Helt gratis
  • Privatist: Lille egenbetaling – ring og hør om prisen
  • Du mister ikke dine ydelser, hvis du er visiteret fra jobcenteret.

Hvad sker der efter kurset?

Efter kurset har du:

  • Konkrete værktøjer til at håndtere stress og svære følelser
  • Øget selvforståelse og selvtillid
  • Klarhed over dine værdier og mål
  • Styrket mental robusthed

Ring til Christine på 86 43 20 00 for at høre mere om kurset og få en uforpligtende samtale om dine behov. Du kan også skrive til os på mail@daghoejskolen.dk

Vi starter nye hold løbende – ring i dag for at høre om næste ledige plads.